Consigli, esercizi, suggerimenti dalla nostra esperienza: un prezioso supporto per migliorare le vostre prestazioni e prevenire i problemi.
-Il problema più diffuso: il male alla spalla! Ottimo video di Valentina Tisci della Beach Volley Academy
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Ecco cosa pensa Mister Julio Velasco del riscaldamento: “ZERO riscaldamento!!”
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Se proprio vi piace correre, fatelo più in fretta: per un beacher “correre velocemente per poco tempo è meglio di correre a velocità moderata per lungo tempo”
